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| 四平職業(yè)大學(xué)舉辦大學(xué)生心理健康教育講座 |
| 發(fā)布時間：【2019-12-30】 閱讀：8790 次
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2019年12月8日，學(xué)生處高寧悅老師在多功能報告廳為2019級新生開展了大學(xué)生心理健康教育講座,，此次講座使2019級學(xué)生更加了解了心理咨詢的必要性以及健康,、陽光的心理對一個人成長的重要性。
本次講座的主題是“學(xué)會合理疏導(dǎo),、宣泄情緒”,。高寧悅老師首先介紹了情緒產(chǎn)生的原因，介紹了情緒“ABC理論”,，即情緒的陰晴圓缺取決于個人的認(rèn)知,，“人不是為事情而困擾,，而是被這件事情的看法困擾”；其次,，高寧悅老師通過豐富的案例講解了負(fù)面情緒如果不能得到合理宣泄和疏導(dǎo)產(chǎn)生的危害,；最后，提出了解決負(fù)面情緒的辦法,，即“情緒的鑰匙掌握在自己手中”,，去除不合理的認(rèn)知，建立科學(xué),、合理的認(rèn)知觀,。本次講座將持續(xù)4個小時，收到了較好的成效,，達到了預(yù)期的目的,。 |
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