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飯后八陋習(xí)“謀殺”健康
飲食不健康可能會(huì)引發(fā)病癥,，生活中一些陋習(xí),，很可能成為你健康的致命“殺手”,。
陋習(xí)1.飯后吃水果
食物進(jìn)入胃后,，需要經(jīng)過(guò)1到2小時(shí)的消化，如果飯后立即吃水果,，就會(huì)被先吃進(jìn)的食物阻擋,，致使水果不能正常地消化。
陋習(xí)2.飯后飲濃茶
飯后喝茶,，會(huì)沖淡胃液,，影響消化，影響蛋白質(zhì)和鐵元素的吸收,。
陋習(xí)3.飯后吸煙
飯后吸煙的危害比平時(shí)大10倍,！
陋習(xí)4.飯后洗澡
飯后洗澡，血流量會(huì)增加,，胃腸道的血流量便會(huì)相應(yīng)減少,，使腸胃的消化功能減弱，引起消化不良
陋習(xí)5.飯后放松褲帶
很多人吃飯過(guò)量后感覺(jué)撐得慌,，就放松皮帶扣,，這樣會(huì)造成腹腔內(nèi)壓的下降，逼迫胃部下垂,。
陋習(xí)6.飯后散步
飯后“百步走”,，非但不能活“九十九”，還會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量的增加,，影響消化道對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收,。
陋習(xí)7.飯后唱卡拉OK
民間還有句俗話叫“飽吹餓唱”，這句話是正確的,。
陋習(xí)8.飯后開(kāi)車
司機(jī)飯后胃腸對(duì)食物的消化需要大量的血液,，造成大腦器官暫時(shí)性缺血，導(dǎo)致操作失誤,。所以飯后立即開(kāi)車容易發(fā)生車禍,。
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