這次新型冠狀病毒為國際關注的突發(fā)公共衛(wèi)生事件。人類歷次的突發(fā)事件,，情緒問題是排在第一位,。在情緒問題中，創(chuàng)傷后應激障礙和焦慮癥狀的發(fā)生率最高,。在突發(fā)公共衛(wèi)生事件中,，我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)以下情緒問題：
1. 恐懼與焦慮
恐懼,，是一種基本的情緒狀態(tài),，是企圖擺脫或逃避某種情境而又苦于無能為力的情感體驗，也就是人們通常所說的害怕,，是對特定刺激事件采取的自御反應,。焦慮心理與恐懼情緒相近。恐懼是面臨危險時發(fā)生的,，而焦慮是一種內(nèi)心緊張不安,、預感到似乎將要發(fā)生某種不利情況而又難于應付的不愉快情緒。焦慮發(fā)生在危險或不利情況來臨之前,，焦慮是指向未來的,，對突發(fā)事件產(chǎn)生緊張的內(nèi)心體驗時，出現(xiàn)回避,、煩躁等,，呈高度警覺狀態(tài)。在該種情緒下,，我們可能會出現(xiàn)失眠,、心慌、胸悶等各種生理不適,。
在這種情緒下,，我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)災難化的認知特點：容易關注壞消息，并且會將事情往最壞的結(jié)果去預測,，而不去評估這個最壞可能性的大小,。比如武漢封城或鄰居被帶走醫(yī)學觀察，這是專業(yè)的防護措施,，為了大家共同的安全,。焦慮狀態(tài)下的人們首先想到的是問題越來越嚴重，疾病就在自己身邊,，自己也會被傳染,。在這種情緒下，我們可能容易被各種謠言淹沒,，也容易因為焦慮而互相傳遞謠言或害怕的想法,，出現(xiàn)過度購買和囤積食品和醫(yī)藥用品的行為。但其實此次疾病一直是在可控范圍內(nèi),，而且有望在半個月后逐漸減弱,。
2. 應激相關障礙
較嚴重者，容易產(chǎn)生急性應激障礙或創(chuàng)傷后應激障礙,。急性應激障礙表現(xiàn)為：創(chuàng)傷事件后持續(xù)3天到1個月內(nèi),，反復非自愿性出現(xiàn)與創(chuàng)傷有關的痛苦記憶、夢,。出現(xiàn)過度警覺,，不能體驗到正性情緒。感受到環(huán)境的非真實感,，恍惚如做夢,。逃避去出現(xiàn)創(chuàng)傷的場所或回避相關事物,。出現(xiàn)睡眠障礙。以上癥狀影響到自己正常的生活和工作,，無法自我調(diào)整,。創(chuàng)傷后應激障礙即出現(xiàn)上述癥狀超過1個月。這種應激障礙也容易發(fā)生在新型冠狀病毒肺炎病人以及一線的醫(yī)務工作者,。
3. 憤怒與壓抑 在當前這個特殊時期,，人們也容易出現(xiàn)憤怒情緒。比如過度沉浸在其他人的錯誤里,，比如容易對醫(yī)護人員過度抱怨,、甚至傷害醫(yī)務工作者的行為。這種情緒支配下的認知特點主要是對他人有過高的期望或要求,，而忽略事實本身,。過度關注錯誤，無法轉(zhuǎn)移,。
4. 抑郁
表現(xiàn)為情緒的持續(xù)低落,，對事情不產(chǎn)生興趣。很強的孤獨感,。過度的自責或內(nèi)疚,，對將來產(chǎn)生無助無望的感覺。甚至有想死或想自殺的想法或行為,。這種情緒的認知特點主要的是自責化,，即將壞結(jié)果都歸因在自己身上，而忽略了其他原因,。最多產(chǎn)生在新型冠狀病毒肺炎病人以及一線的醫(yī)務工作者,。這種狀態(tài)嚴重影響人的社交、生活和工作,。
那么我們應該如何解決呢,？我們下期再見~ |
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